La sophrologie : un outil extraordinaire ...qui ne se substitue à aucun traitement médical

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La sophrologie est un outil aux applications multiples et aux effets réels. Elle permet à chacun d'entre nous et en tout domaine d'apaiser et/ou de dynamiser le quotidien en quelques séances. La sophrologie est la méthode parfaite pour retrouver nos potentiels en vue de concrétiser un projet de tous ordre (développement personnel, sportif, artistique, professionnel)

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L'atout majeur de la sophrologie est sa facilité de pratique en tout lieu et tout moment. L'autre atout de la sophrologie est que le patient est le véritable acteur de sa guérison ou de son projet. Le sophrologue étant un guide. 

Elle fonctionne par l'utilisation répétée de multiples techniques d'activation du corps et de l'esprit. 

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Les domaines d'action de la sophrologie

• gagner en confiance en soi

• se préparer aux examens / compétitions / représentations artistiques

• retrouver la confiance et l'énergie

• améliorer sa communication/sa créativité

• mettre à distance le stress

• guérir des douleurs chroniques et de la dépression saisonnière

• se préparer  à l'accouchement

• renforcer l'harmonie corps/esprit

La pratique de la sophrologie est encadrée par un code de déontologie

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Quelques repères historiques sur la sophrologie

La sophrologie a été mise au point par le neuropsychiatre Caycedo dans les années 1960.

S'appuyant essentiellement sur l'hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz (1883-1970) et la phénoménologie psychiatrique, Caycedo met au point une nouvelle méthode avec une terminologie spécifique et surtout un rapport au "malade" plus respectueux, prenant en compte sa personnalité, ses spécificités...

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Caycedo séjourne plus de deux ans en Orient (1965 - 1968), où il s'initie à différentes formes de Yoga, en particulier au Yoga intégral développé par Sri Aurobindo dans son ashram de Pondicherry (Inde), au Tummo - forme de méditation bouddhique tibétaine - et au Zen japonais.

Ainsi, Caycedo réalise un pont - ou "une rencontre vivantielle" (Caycedo, 2001) - entre l'Occident et l'Orient.